Перфекціонізм у роботі. Чим допомагає і чим заважає

Twitter
Linkedin
Facebook
Telegram

Бачили вакансії зі словами “Якщо ви перфекціоніст… то вам до нас”? Деякі компанії у "буде плюсом" або навіть в основних вимогах вказують перфекціонізм

Рекрутинг Менеджмент Кандидатам Команда HR

Бачили вакансії зі словами “Якщо ви перфекціоніст… то вам до нас”? Деякі компанії у "буде плюсом" або навіть в основних вимогах вказують перфекціонізм. Чи виникає у вас бажання відгукнутися на такі пропозиції?

Є дві позиції фахівців (психологів) щодо перфекціонізму. Одні розрізняють "здоровий" та "нездоровий" перфекціонізм. Радикальніші попереджають, що перфекціонізм як такий — не позитивна риса, а небезпечний противник, з яким треба боротися.

Так що це таке?

Перфекціонізм у роботі. Чим допомагає і чим заважає

Якщо говорити про “здоровий”, або адаптивний, перфекціонізм – який багато психологів взагалі відмовляються називати цим терміном – він характеризується високими стандартами оцінки себе та інших, прагненням до досконалості та увагою до деталей. Це поєднання мотивації досягнення та завзяття, заснованого на власних здібностях та можливостях.


А ось патологічний, деструктивний перфекціонізм — це наполегливе прагнення досягти ідеалу за будь-яку ціну і за будь-яких умов. І при цьому впевненість, що недосконалий результат роботи не має права на існування. Такий підхід може бути гідним захоплення. А даремно. Як правило, від нього більше проблем, ніж користі.

Запустили Indigo Tech Recruiters School!

Вчимо закривати вакансії оперативніше та якісніше. Спікери курсу: Ірина Шамаєва, Стаська Падалка, а також експерти з Garmmarly, DataArt, Медіа-Групи України та, звичайно, Indigo Tech Recruiters.

Дивитись програму

Різниця між цими двома видами має адекватність домагань. Їхній рівень не повинен бути завищеним. Порівняйте:

"Так добре. А тепер ми можемо досягти більшого!

“Ні, так не годиться. Все має бути ідеальним!”
При патологічному перфекціонізмі людина отримує задоволення від роботи (чи іншої діяльності), яка з погляду здорового глузду виконана успішно, іноді навіть добре.
Чим гарний перфекціонізм?

Перфекціонізм у роботі. Чим допомагає і чим заважає

Адаптивний перфекціонізм пов'язують з підвищеною мотивацією та сумлінністю.


Перфекціоністи більше залучаються до роботи, їх не лякають овертайми. Ті, кому властивий “здоровий” перфекціонізм, виявляють прагнення особистісного зростання, високу ефективність, розробляють для себе ефективні стратегії навчання, допомагають іншим на проєктах.


Але, на жаль, дослідження виявили, що навіть адаптивний перфекціонізм тісно пов'язаний з симптомами депресії та тривоги, гострим переживанням провини та нарцисизмом. А ще треба бути уважним, тому що ця загалом позитивна риса може переходити в невротичний, “шкідливий”, перфекціонізм.

Чим заважає перфекціонізм?

Догадуєтеся, що прагнення недосяжного ідеалу за всяку ціну — не дуже мудра витівка? Невротичний перфекціонізм шкідливий і навіть небезпечний.


Він характеризується страхом провалу, страхом зробити найменшу помилку. Адже прийняття помилок як нормальної частини процесу, вміння виправляти їх та вчитися на них – важлива частина як реалізації проєкту, так і професійного зростання. Хто не робить помилок? Правильна відповідь – не “перфекціоніст”. Наслідки:

  • Затягування дедлайнів. Як зазначили в коментах до однієї посади із визнанням у перфекціонізмі, справжній перфекціоніст ніколи не довів би свою посаду до такої досконалості, щоб опублікувати.
  • Паралізовані творчі здібності. Через побоювання помилитися перфекціоністи зазвичай уникають нестандартних, нових для себе рішень.
  • Невміння йти на ризик. Причому ризиком може бути все, де успіх не гарантований. Наприклад, пошук нової роботи.
  • Стрес. Постійно турбуючись про дрібниці, людина відчуває сильний стрес - так, здається, стрес усюди й багато хто вже не звертає увагу на це слово. І дивуються, що трапилося з імунною системою, чому складніше думати та постійно хочеться спати.
  • Вигоряння. Рано чи пізно приходить виснаження і байдужість до цих чортових проєктів, які все одно не можна довести до досконалості.
Перфекціонізм у роботі. Чим допомагає і чим заважає

Від перфекціоніста-керівника може постраждати вся команда, а не лише він сам. Ця риса виллється в мікроменеджмент, нездатність делегувати, перевантаженість дрібними операційними завданнями, масштабне затягування термінів та напруженість загалом. Крім того, надмірно високі стандарти роблять таких керівників надто критичними. Порівнюючи колег із собою, перфекціоніст може прийняти дотримання нормального людського балансу роботи та особистого життя за лінь і безвідповідальність.

  Масштабне дослідження показало, що перфекціонізм пов'язаний (вчені обережно використовують вираз “приводить до ”) із цілим букетом проблем: депресією та тривожністю, булімією, безсонням, синдромом хронічної втоми, хронічними головними болями. Це не все, але ми не хочемо створити зовсім похмуру атмосферу.


Прикро, що, за всіх витрачених зусиль, перфекціоністи  працюють не ефективніше інших людей. Головна проблема полягає в тому, що перфекціонізм фактично не допомагає людям досягти тих найвищих стандартів, яких вони прагнуть. Але при цьому в сучасній культурі вважається скоріше позитивною рисою. Тільки нещодавно американські вчені почали бити на сполох: в останні десятиліття перфекціонізм міцнішає.

Перфекціонізм у роботі. Чим допомагає і чим заважає

Тим, хто вважає себе перфекціоністом, можна рекомендувати книгу Елізабет Ломбардо "Краще досконалості". Книга допоможе зрозуміти, наскільки ваш перфекціонізм здоровий і наскільки він допомагає чи заважає вам. А компаніям, які вимагають від претендентів перфекціонізм, варто було б уважніше вивчити природу цього феномену. І зрозуміти – воно їм треба? Чи правда вони мають на увазі "нам потрібні люди, які згорятимуть на роботі, вічно затягуватимуть дедлайни і тероризуватимуть підлеглих"? Або переформулювати. "Якщо вам притаманний адаптивний перфекціонізм" - звучить інтригуюче.

А вам властивий перфекціонізм? Здоровий чи патологічний?

автор: Валерія Маляренко

Інфо
Автор статті: INDIGO Tech Recruiters
7392 Переглядів
07.10.2019
Схожі статті
Огляд рівня заробітних плат для C-level на ринку українського IT в 2022 році
Як війна в країні вплинула на рівень доходу та мотивацію топ-менеджерів українського ІТ – про це у нашому новому огляді зарплат...
6 способів зробити свою компанію максимально приємним місцем для роботи
За результатами опитування на ДОУ, IT-фахівці високо цінують професійне зростання. Саме задля нього 54% ​​опитаних обрали сферу ІТ..
Чи ласкаво просимо: чек-лист для «правильної» адаптації новачків
Знайти IT-талант – це вже завдання із зірочкою, але рано зітхати з полегшенням. Як допомогти людині пройти тернистий шлях ньюкамера, якнайшвидше влитися в команду і вийти..
«Твоя особистість зливається з твоїм стартапом: якщо все добре – і тебе драйвить, якщо погано – ти теж "падаєш"»: інтерв'ю з Олександром Дятловим, General Manager Ukraine у Very Good Security
Сфера захисту чутливих даних стає все перспективнішою (sensitive data – це, наприклад, біометричні дані, інформація про здоров'я, фінанси та інші особисті відомості). У я..
Від продактів та дизайнерів до back-end, QA та девопсов: як Київстар розвиває у себе команди для створення IT продуктів. Інтерв'ю із СРО Київстар Михайлом Нестором
IT та Product напрямок в Україні розвивається та зростає постійно. А в Київстарі вирішили розвивати його всередині..
Прожити 6 місяців без зарплати: головний аналітик HUG's розповів про грамотне інвестування
Фінансова грамотність — той скілл, якого часто не вистачає навіть досвідченим професіоналам у своїй справі. Ми поговорили про неї з головним аналітиком робоедвайзера HUG'..
Крізь вогонь, воду й фазу штормінгу: 5 стадій розвитку команди
Безліч концепцій описують динаміку розвитку груп. Простою та зручною для використання на практиці ми, команда IT рекрутерів Indigo, вважаємо теорію, запропоновану америк..
Як створити успішний HR-бренд. Досвід General Electric, Netflix, Google
Як компанії виживають в умовах дедалі більшої орієнтації ринку праці на кандидатів? Це особливо актуально щодо технічних фахівців..
«Любов з першого погляду», або як Indigo з випускниками школи «Hillel» спілкувались :)
Між собою ми жартома вирішили що зустріч була схожа нателешоу «Любов з першого погляду» :). Випускники школи мали можливість поспілкуватись з HR’ами і рекрутерами і запит..
Огляд зарплат Product Roles в українських IT-компаніях
СЕО Катерина Осадчук і команда INDIGO Tech Recruiters провели огляд заробітних плат для Product Roles в IT. Нагадаємо: щорічно ми випускаємо огляд заробітних плат C-Level..
Закрити незакриване: що таке Executive Search? Шукаємо найліпших кандидатів на топові вакансії
Що таке Executive Search, кому він допоможе та як дібрати агентство, що допоможе знайти топового спеціаліста, — розбираємося далі...
Як захантити крутого Product Manager до себе в команду?
Згодом кількість завдань, проєктів та команда зростають, а керівник фізично не може розірватися та повноцінно встежити за всім. Не потонути у комунікації між різними відд..
Почути головне: 8 порад щодо оцінки цінностей топ-кандидата
Ціна помилки при наймі топ-менеджера вкрай висока і може коштувати бізнесові самого бізнесу. Окрім досвіду, знань та навичок, при executive search особливу увагу слід при..
На ремоуті до кінця 2020: як «тимбілдитися» онлайн
Позумитися, списатися, включити камеру, вимкнути мікрофон — будемо відвертими, багато хто втомився від віддаленої роботи та хочуть простого офісного «підемо на каву?». Ал..